Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak kalori harcamasını artırır. Intizamlı olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve tartılı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan sıkıntısızışını hazırlamak karınin onları fevkya